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流感高峰期的保健方法
吳磐基博士 (美國哥倫比亞大學化學博士) 2018年1月16日 1. 多吃保健食品增強免疫力
2. 注意飲食營養均衡
3. 有充足的睡眠和休息
4. 減輕壓力、保持心境開朗切勿讓自己疲勞過度。以祈禱、音樂、和各種適當的娛樂保持心境開朗。降低期望,常常喜樂,凡事謝恩。 5. 做適當的運動
6. 避免著涼穿著足夠保暖的衣服,並在出外時帶備禦寒衣物。 7. 避免接觸病毒
萬一不幸染上人類豬型流感或其他流感,應保持冷靜,立即喝大量清水,戴上口罩,盡快看醫生,最好能找到對這種流感有臨床經驗的醫生。 抄下在前往看醫生途中所搭的交通工具車牌號碼,的士司機姓名等。在未確定流感的類型並非當前新型的流感前,不要上班,應留在家中自我隔離。與家人保持距離,保持雙手清潔,打噴嚏或咳嗽時應用衣袖中間掩蓋口鼻,若必需用紙巾抹去鼻涕,應隨即妥善棄掉用過的紙巾及立即洗手。切勿與人握手,不應上班或上學,避免把病毒傳給他人。 病人到過之處及用過的傢具應盡快用1:99漂白水消毒。 © 2018 活泉世界有限公司。版權所有,不得轉載部分資料。歡迎全篇覆印派發給親友。 |